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ドアを開くと今日はどこに・・・・
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Author:ジャイアン 身長185cm.体重116→80�舛�ﾀﾞｲｴｯﾄ達成。愛車RX-8。好きな食べ物ステーキ。
腰の痛みが気になりつつも、この状況で引き下がれずエアロビに参加！
本当は「入門コース」→「初心者コース」→「初級コース・・｣
と、つながるはずが、普段仕事で時間の都合が合わない為、いきなり初級コースから参加。
腰の痛みは以外と平気で、はじめは順調だったけど、だんだんステップやリズムが難しくなってきて俺一人だけちぐはぐに・・
。
でも必死に前の人間の後ろ姿に合わせてやっと30分経過
ほんの数秒の休憩タイム？この時正直恥ずかしくて逃げ出したかった。
この後さらに複雑な動きで腰をフリフリさせるツイスト運動まで加わってパニック！
やっぱさっきの休憩で逃げ出せばよかった！と後悔・・
でも徐々にクールダウンで動きが簡単になってきたのでホッと一安心。
心なしか前半で行っていた動きと同じ動作が簡単に感じ、終わってみて、最後までやって良かったと思いました。
前回報告したように、体重も結構減っていたので超うれしかったです。
でも本当にエアロビ効果で体重が落ちたのか？・・それとも停滞期からタイミングよく抜け出しただけなのか？未だ不明。
その後エアロビが終わってから、軽くヘルニアの痛みが出た為今日現在までジムに行けずジレンマ(せっかくいい感じに体重減ったのに)
本当は「入門コース」→「初心者コース」→「初級コース・・｣
と、つながるはずが、普段仕事で時間の都合が合わない為、いきなり初級コースから参加。
腰の痛みは以外と平気で、はじめは順調だったけど、だんだんステップやリズムが難しくなってきて俺一人だけちぐはぐに・・
。でも必死に前の人間の後ろ姿に合わせてやっと30分経過
ほんの数秒の休憩タイム？この時正直恥ずかしくて逃げ出したかった。
この後さらに複雑な動きで腰をフリフリさせるツイスト運動まで加わってパニック！
やっぱさっきの休憩で逃げ出せばよかった！と後悔・・
でも徐々にクールダウンで動きが簡単になってきたのでホッと一安心。
心なしか前半で行っていた動きと同じ動作が簡単に感じ、終わってみて、最後までやって良かったと思いました。
でも本当にエアロビ効果で体重が落ちたのか？・・それとも停滞期からタイミングよく抜け出しただけなのか？未だ不明。
その後エアロビが終わってから、軽くヘルニアの痛みが出た為今日現在までジムに行けずジレンマ(せっかくいい感じに体重減ったのに)
コメント
m(_ _)m
こんばんは。。
コメントありがとうです。。
でも。。
お仕事中に。。
見つからないでくださいね。。
告白実践編あっぷしました。。
お待ちしてますよー。。
応援ポチ。。
こんばんは
訪問ありがとうございます
エアロビは 汗も沢山でて 慣れると気持ちがいいですよ
頑張って＾＾ 熱海の新婚旅行
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---------- ﾄﾞﾀﾞﾄﾞｩﾄﾞ [ 編集] URL . 10/13, 01:08 -----
こんばんは
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