ジャイアンのどこでもドア打倒ヘルニア

打倒ヘルニア

先週は　ヘルニアの痛みが気になって　ジムでのトレーニングが出来ず、食事制限のみです。

いつもジムの体重計で測定するので、体重が何キロになるか気になるところですが・・・

ちなみに今日も月曜はジムが休みなので、測定は明日久々のトレーニングの後・・怖い

まだ腰の痛みが少し残っているので軽めにしようと思うんだけど、なみさんのブログに書いてあった　

水中ウォーキング　なら腰にも負担が軽そうなので今度は、プールにチャレンジするかな？？・・

でもスポーツ用の海パン持ってないんだよな・・

10/16 【未分類】 CM.3 . TB.0 . TOP↑

こんにちは～～
水中で歩くっていいですよ～～
けどね　歩くコツってやはりあるようです
それと　背筋を鍛えると　ダイエットに拍車がかかるようですよ

---------- なみ [ 編集] URL . 10/17, 15:42 -----

はじめまして！
履歴より来ました。ヘルニアですか？私も以前、もう５年前ですが、ヘルニアで大変でした。-_-。でも今は、快調です。少しずつ時間をかけていくほうが良いと思います。

それと、できましたら、相互リンクをお願いできあにかなっと思っています。

こちらのほうは、勝手ながら、リンクをはらせていただきました。

宜しくご検討、お願いいたします。(^O^)

---------- Slim Lex [ 編集] URL . 10/19, 15:48 -----

細胞検査士
細胞検査士とは、正常な細胞の中から「がん細胞」を探し出す、高度な技術と責任感を持つ医療技術者のこと http://welcome.stepuptechnologies.com/

---------- [ 編集] URL . 08/27, 08:08 -----

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